Грудничкое плавание. Наш опыт

Итак, я созрела на блог). Первый пост хочу посвятить грудничковому плаванию, поскольку это одна из первых "развивашек", которую мы освоили на пути к взрослению. Начали плавать с Ясей в 2 месяца, были попытки и раньше начать, но она была просто не готова, поэтому до 2 месяцев мы просто нежились в водичке, покачиваясь на волнах, и дремали)).

Для чего нужно плавание грудничкам? Ответ очевиден - чтобы запустить бронхолегочную систему, развить ее, и сохранить рефлекс к воде. Еще один очевидный плюс - это мягкое закаливание. Сейчас, по прошествии года, я точно могу сказать, что делала все это не зря. Яся - просто дельфин! Из воды ее не вытащишь :)

Что нужно для плавания с грудничком? Совсем немного!

• пластиковый стаканчик
• ванная
• вода температуры 35 - 36.5 градусов максимум
• желание и уверенность в своих силах у одного из родителей. 

Здесь хотелось бы сделать небольшое отступление. Для ребенка будет намного комфортнее, если плаванием с ним будет заниматься один из родителей постоянно.

Основные правила: 

1. Плаваем, в среднем, за час до кормления или через час после
2. Заниматься желательно в 1 половине дня. Желательно, но необязательно. У нас был такой режим, что ванная в 1 половине дня - это было нечто на грани фантастики.
3. Плавать необходимо НЕ ПОЗЖЕ ПРЕДпоследнего кормления. Это важно. Если у вас последнее кормление, условно, в 11, предпоследнее в 9, то купаетесь вы в 8.
4. Никогда не вытаскивайте плачущего ребенка из воды. Сначала успокойте его (сделайте змейку (синусоида на поверхности воды, получается ребеночек идет влево-вправо-влево-вправо) или дельфинчика (вверх-вниз-вверх-вниз), подробности ниже в видео ), и только после этого вытаскивайте. В противном случае, у ребенка быстро сформируется негативное отношение к ванной и к воде.

Перед тем, как начать, посмотрите видео ниже. Мне оно очень помогло решиться начать. Это первый этап.

Итак, при купании грудничка вы делаете 2 основных упражнения:

1. Челночок простой: вперед-назад - это 1 раз. Есть 2 варианта простого челночка -  вариант на спинке и вариант на животике.

2. Челночок с поливами.

Действия (Внимание! Чтобы понять действия, смотрите видео!):

Разминка.

1. Поворачиваем малыша на животик

2. Берем за грудную клетку (как, смотрите на видео!)

3. Входим в ванну ногами вниз.

4. Гидромассаж нижней части тела (водим вертикально вперед животиком,назад спинкой) 4-5 раз.

5. Переводим малыша на левую руку, правую кладем под попу (малыш на спине), катаем малыша вперед назад, чтобы адаптировать к воде. Приплываем к началу ванны.

Основные упражнения:

6. Правая рука в виде вилочки под челюстные косточки, левая - под затылок. Затылок и ушки опускаем в воду, подбородок повыше.  Скользим на спинке медленно посередине ванны.

с 1 по 5 день - 4 челночка

с 6 по 10 - 5 челночков.

Каждые 3-4 дня добавлять по 1 челночку. Довести минимум до 7, максимум до 10.

7. Подбородок держим, левая рука смещается под спинку, правая - под левый плечевой сустав - переводим малыша на животик. Подбородок находится НАД водой, опирается на запястье руки, которая подмышкой. Левая рука кладется под попу. Сделать 3-4 челночка.

8. Прижимаем малыша к бортику, громко и четка говорим: ".....(имя), ныряем!" - поливаем из стаканчика и делаем 3-4 восстановительных челночка. 

Повторяем это упражнение 3-4 раза.

с 1 по 6 дни быстрые поливы. С 7 дня переходим на медленные поливы.

Количество воды в стаканчике.

с 1 по 6 дни - 2 ладошки (горсточки) воды в стакане. Максимум 5-6 поливов.

Каждые 5-6 дней добавляем по 1 ладошке. Максимум - 5 ладошек.

Чем больше ладошек, тем меньше количество поливов. Если с 2 ладошками ребенок спокойно выдерживает 5-6 поливов, то с 4-5 ладошками только 3-4 раза. Не усердствуйте! Лучше меньше, да лучше.

9. "Свободное плавание". Убираем левую руку из-под попы, ставим на затылочек. Должны работать ножки: приближаем к началу ванны и говорим:"Отталкиваемся", - и ведем до конца ванны. Если ножки не работают и уходят вниз, то можно из ладошки полить на лобик !сверху вниз! водички. 

Заминка.

10. Переводим руки под ребра (сначала левую, затем правую). Снова делаем гидромассаж, как в упражнении 4, только в обратную сторону - вперед спинкой, назад лицом. 3-4 раза.

11. Достаем из воды, укутываем в полотенце, в ушки вложить ватку на 10-15 минут ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Этих занятий хватит приблизительно на месяц. Вы уже будете более уверены в себе и сможете усложнять ваши упражнения. Смотрите видео 2. Учимся НЫРЯТЬ:

Третий этап.

Конечно, когда ребенок вырастает из ванны, необходимо отдавать его в бассейн. 

Если такой возможности нет,то можно и сидя в ванной делать поливания из стаканчика, чтобы рефлекс к воде не угасал.